Ejercicio y Meta-tipo

El análisis metabólico MetaCheck determina cuatro Meta-tipos: Alfa (α), Beta (β), Gamma (γ) y Delta (δ). Cada Meta-tipo digiere los macronutrientes (carbohidratos, proteínas y grasas) de manera diferente. De esta manera podemos recomendar el tipo de dieta que probablemente funcione mejor para usted.

Cada uno de los Meta-tipos tiene dos variantes de ejercicio. La variante de resistencia (E) se caracteriza por un consumo de calorías especialmente alto durante las actividades de resistencia, como trotar, nadar y andar en bicicleta, mientras que la variante de velocidad (S) muestra un mayor consumo de calorías durante las actividades deportivas de velocidad, como Body Pump, aeróbicos y entrenamiento de fuerza.

Meta-tipos

El Meta-tipo “Alpha” se distingue por un mejor procesamiento de alimentos ricos en proteínas. Al diseñar una dieta para perder peso para este Meta-tipo, se debe reducir la proporción de alimentos ricos en carbohidratos y que contienen grasas.

A diferencia del Meta-tipo “Alpha”, el Meta-tipo “Beta” procesa bien las grasas y las proteínas, por lo tanto, para la reducción de peso, es especialmente importante centrarse en una dieta baja en carbohidratos.

A diferencia del Meta-tipo “Alpha” o “Beta”, el Meta-tipo “Gamma” procesa mejor los carbohidratos, En el contexto de una dieta de reducción de peso, la proporción de alimentos ricos en proteínas y grasas debe reducirse.

El Meta-tipo “Delta” se distingue por el hecho de que metaboliza bien tanto los alimentos ricos en carbohidratos como los que contienen grasas. En consecuencia, para una dieta dirigida a la reducción de peso, es importante centrarse en limitar la proporción de alimentos ricos en proteínas.

Tipos de Rendimiento

La variante de resistencia (E) se caracteriza por un consumo de calorías especialmente alto durante las actividades de resistencia, como trotar, nadar y andar en bicicleta.

La variante de velocidad (S) muestra un mayor consumo de calorías durante las actividades deportivas de velocidad, como Body Pump, aeróbicos y entrenamiento de fuerza.

Elección de los genes metabólicos que se analizan

El análisis CoGAP MetaCheck® implica un cálculo complejo de interacciones, para el cual solo se consideran aquellos genes metabólicos que cumplen ciertos criterios.

Estos incluyen específicamente genes metabólicos

que están involucrados en el sistema de control de peso,
cuyos efectos en el cuerpo pueden verse afectados positivamente por cambios en la dieta o el comportamiento y
que se expresan de manera diferente en diferentes individuos.

Distribución de Meta-tipos de CoGAP

En 2017, un estudio realizado por la Universidad de Ciencias Aplicadas de Fresenius y el Centro de Análisis y Pronóstico Genético, investigaron la distribución de los Meta-tipos de CoGAP en la población europea. Para lograr la mayor importancia para el estudio, se utilizaron los datos anónimos de 16,641 resultados de MetaCheck seleccionados al azar de diferentes regiones europeas. Los resultados muestran que los cuatro diferentes Meta-tipos Alfa, Beta, Gamma y Delta están distribuidos de manera relativamente uniforme en la población (Fig. I), mientras que hay diferencias significativas en las variantes de ejercicio E y S (Fig. II). La figura III muestra la distribución de diferentes combinaciones de Meta-tipos y variantes de ejercicio.